Träning och hälsa

Spela padel

Padel är en sport som anses vara en blandning mellan squash och tennis. Precis som i tennis så spelas padel på en plan som har två planhalvor och ett nät. Men i padel har banan [Läs inlägget…]

Träning och hälsa

Hälsomässor

Att hålla sig i form är en förutsättning för att man ska må bra. Trots det är det många i Sverige som är otränade och äter dåligt. Det leder givetvis till att de blir trötta [Läs inlägget…]

Träning och hälsa

Gruppträning

Nu är det 2021 och många är motiverade inför att komma igång med träningen. Många som aldrig förut har tränat har äntligen bestämt sig för att ta tag i livet och hälsan och se till [Läs inlägget…]

Träning och hälsa

Tyngdlyftning

Tyngdlyftning är en sport där man använder kraft och styrka. I denna sport behövs muskler och dessa byggs med hård träning av specifika muskelgrupper till att orka lyfta tunga tyngder. Detta är ingen sport man [Läs inlägget…]

Träning och hälsa

Löpning

För den som verkligen vill satsa på att må bra, fysiskt och psykiskt, så är löpträning ett av de allra bästa alternativen. Det händer mycket med kroppen när man springer; man får upp konditionen då [Läs inlägget…]

Träning och hälsa

Crossfit – Vad är det egentligen?

Crossfit kan bäst beskrivas som en väldigt högintensiv form av träning som aktiverar hela kroppen. Det är också en träningsform som har blivit mycket populär framför allt på senare år men som har sitt egentliga [Läs inlägget…]